KUNDALINI YOGA & MEDITATION

Privatstunden und

Online im „Fliegenden Kundalini Klassenzimmer“

Regelmäßige offene Klassen, Workshops an besonderen Tagen und geschlossene Kurse

Themen, bei denen ich dich unterstützen kann, sind zum Beispiel:

Du hast Neurodermitis oder eine andere chronische Krankheit und keinen Bock mehr darauf, nur Symptome zu unterdrücken: Du willst endlich Beschwerden in Leichtigkeit verwandeln, Ursachen angehen und brauchst Klarheit und Kraft bei der Umsetzung?

In deiner Partnerschaft ist noch Luft nach oben oder du findest einfach niemanden, der:die zu dir passt und fragst dich, ob eine erfüllte Beziehung für dich überhaupt möglich ist.

Du bist latent unzufrieden in deinem Job und hast das Gefühl, dass du noch viel mehr zu geben hast – weißt aber nicht so richtig, wie wo was?

Kundalini Privatstunden sind was für dich, wenn…

 ✓ Du schon viele Yogastile ausprobiert hast, aber sich aus keiner wirklich eine persönliche Praxis entwickelt hat, die du auch selbst zuhause machst und die dich durch deinen turbulenten Alltag trägt 

✓ Du dich in Gruppenklassen oft unwohl fühlst, weil du vielleicht Schmerzen oder andere körperliche Einschränkungen hast und die Übungen nicht alle mitmachen kannst

✓ Du wirklich was verändern willst an deiner jetzigen Situation und du keine Lust mehr hast, weiter alleine vor dich hinzuwursteln und doch nicht wirklich voranzukommen

Ich begleite dich in meinen Kundalini Yoga Privatstunden zu Fülle und Erfüllung in deinem Beruf, in der Liebe, deiner Gesundheit:
Damit du durch deine Präsenz (d)eine ganz besondere Botschaft verkörperst und mit deiner spirituellen Praxis über dein eigenes erfülltes Leben hinaus einen revolutionär politischen Beitrag leistest.

Dann lass uns gerne in einem Kennenlerngespräch schauen, wie ich dich am besten dabei unterstützen kann, in die nächsthöhere, zufriedenere, strahlendere Version deiner selbst zu schlüpfen. Schreib mir einfach eine Email an franka@frankarauch.com und wir finden einen unverbindlichen Gesprächstermin. Ich freu mich auf dich!

Privatstunden sind vor Ort in meinem Praxisraum in Hamburg-Fischbek und online möglich.  

Deine Franka

Du findest auch auf meinem Instagram Kanal @franka.friedenhautnah Kundalini Praxisvideos und Tipps & Anregungen aus der yogischen Trick-Kiste für Heilung, Regeneration und 10-Körper-Vitalität. Ich biete auch immer wieder eine Community-Praxis auf Spendenbasis via IG Live an – zuletzt haben wir zusammen 40 Tage die „Meditation für die Bogenlinie & zum Klären der Karmas“ gemacht. Schau gerne mal vorbei!

Ein paar liebe Worte
über meine Yogastunden

Testimonials

"Schon seit ein paar Monaten bin ich bei den Kundalini Yoga Stunden von Franka dabei und es macht mir sehr viel Spaß!

Besonders gefällt mir die Einstimmung und das Ankommen am Anfang der Stunde. Durch die Mantras fühle ich mich abgeholt, kann gedanklich raus aus meinem Alltag und der vergangenen Woche. Körper und Kopf können sich vereinen und ich kann mich voll und ganz auf mich selbst konzentrieren.

Die Atemübungen während der Stunde wirken oft in die folgenden Tage nach, dass ich ab und zu tief einatme und innehalte, um den Moment zu genießen oder mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Bestimmt habe ich jetzt viel mehr Atemvolumen als zuvor 🙂

Direkt nach der Stunde trinke ich gemütlich meinen Tee, fühle mich ausgeglichen und bin zufrieden mit mir selbst. Außerdem habe ich das Gefühl, dass in jede Ecke meines Körpers frischer Sauerstoff gekommen ist, was mir extrem guttut. Das ist der Beste Start in den Freitagabend und ins Wochenende!"
Lea Böhm
Sozialarbeiterin &
Maßschneiderin/Modedesignerin i.A.

"Ich habe bei Franka drei Yoga-Abende zum Thema "harmonische Kommunikation verkörpern" mitgemacht:

Ich fühlte mich gleich bei Franka aufgehoben und konnte in ihre Welt eintauchen. Yoga und Meditation bildeten eine Einheit von Anfang bis zum Ende der Stunde und es war jedes Mal spannend bis zum Schluss.

Das Thema verkörperte Kommunikation hat Franka dabei sehr vielseitig beleuchtet. Online Yoga mit Franka macht richtig viel Freude und auch neugierig auf neue Themen."
Margit Fees
3HO Kundalini Yoga Lehrerin
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