Kundalini Yoga und Meditation immer freitags und samstags online

Die Themen im Oktober sind:

Ich freue mich, wenn du etwas für deine 10-Körper und dein Bewusstsein tun und mit mir Kundalini Yoga praktizieren möchtest. Du kannst jederzeit einsteigen. Vorkenntnisse brauchst du keine – lass mich einfach am Anfang der Stunde wissen, falls es dein erstes Mal Kundalini Yoga ist.

Der Energieausgleich für eine Klasse beträgt 11€ | eine 10er-Karte gibts für 95€
Anmeldung: Email an franka@frankarauch.com 

Wenn du dir individuelle Begleitung und Unterstützung für deine persönliche Praxis wünschst:
Ich gebe sehr gerne Privatstunden online oder in meinem Praxisraum in Hamburg.
Als Einzelstunden oder zu Paketpreisen buchbar. 
Schreib mir einfach eine Email an: franka@frankarauch.com

Ein paar liebe Worte
über meine Yogastunden

"Schon seit ein paar Monaten bin ich bei den Kundalini Yoga Stunden von Franka dabei
und es macht mir sehr viel Spaß!

Besonders gefällt mir die Einstimmung und das Ankommen am Anfang der Stunde.
Durch die Mantras fühle ich mich abgeholt, kann gedanklich raus aus meinem Alltag und der vergangenen Woche. Körper und Kopf können sich vereinen und ich kann mich voll und ganz auf mich selbst konzentrieren.

Die Atemübungen während der Stunde wirken oft in die folgenden Tage nach, dass ich ab und zu tief einatme und innehalte, um den Moment zu genießen oder mich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Bestimmt habe ich jetzt viel mehr Atemvolumen als zuvor 🙂

Direkt nach der Stunde trinke ich gemütlich meinen Tee, fühle mich ausgeglichen und bin zufrieden mit mir selbst. Außerdem habe ich das Gefühl, dass in jede Ecke meines Körpers frischer Sauerstoff gekommen ist,
was mir extrem guttut. Das ist der Beste Start in den Freitagabend und ins Wochenende!"
Lea Böhm
Sozialarbeiterin &
Maßschneiderin/Modedesignerin i.A.

"Ich habe bei Franka drei Yoga-Abende zum Thema "harmonische Kommunikation verkörpern" mitgemacht:

Ich fühlte mich gleich bei Franka aufgehoben und konnte in ihre Welt eintauchen.
Yoga und Meditation bildeten eine Einheit von Anfang bis zum Ende der Stunde
und es war jedes Mal spannend bis zum Schluss.

Das Thema verkörperte Kommunikation hat Franka dabei sehr vielseitig beleuchtet.
Online Yoga mit Franka macht richtig viel Freude und auch neugierig auf neue Themen."
Margit Fees
3HO Kundalini Yoga Lehrerin

Und hier findest du thematische Inspiration
aus den Serien der letzten Monate: